ダイエット日記

こんにちは、まっちぼうです。今回は、食事について書いていきたいと思います ダイエットにおける食事で気を付けること ダイエットにおいて「食事管理」は、運動と同じかそれ以上に重要な要素です。多くの人が、運動すれば痩せると考...

こんにちは。まっちぼうです。今回は、前回の続きのダイエット３年目から始めた筋トレについて気を付けていることを書いていきたいとおもいます。 無理をしすぎない ダイエットにも言えることですが、とにかく無理をしないように筋ト...

はじめまして、まっちぼうといいます。 私は２０２２年の３１歳からダイエットを始めて２０２４年の約２年間で体重１００キロ弱から約３０キロのダイエットに成功したので、これからダイエットする方や現在ダイエット中の方の参考になればと思いブロ...