水中ウォーキング

こんにちは、まっちぼうです。今回は水泳について書いていきたいと思います。 水泳は全身を使う効率的な運動 水泳は水の中で行う全身運動です。陸上運動と大きく違うのは「浮力」「水の抵抗」「水温」という環境要因。これらが体に独特の良い...